Se non avete a disposizione degli amici con cui parlare, allora potreste "allenarvi" giocando con i bambini. Il prossimo passo è costituito dal capire cosa ti blocca. Alcune convinzioni come il fatto di non sentirsi interessanti, oppure considerare non appropriato avvicinare qualcuno senza motivo, potrebbero inibire la tua voglia di fare nuove amicizie. Si tratta soltanto di schemi di pensiero che possono essere abbattuti sgombrando la mente da queste idee. In questo modo sarai più rilassato e socievole. Se poi un approccio va male, non vuol dire che dovete fermarvi, ma questo deve essere uno stimolo a migliorare. Cercate di capire cosa avete sbagliato e correggete i vostri errori. Attenzione però a non confondere degli eventuali "errori" con la non disponibilità dell'altro, non tutti vogliono fare amicizia.