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I Cammini da fare in Italia nel 2023

Cammini 2023

Camminare fa bene al cuore, alla mente e all’anima.

Camminando troviamo idee, energia e voglia di vivere, ritroviamo noi stessi. Perciò dovremmo riscoprire più spesso il modo più antico di viaggiare.

Mettersi in cammino lungo antichi tracciati, tratturi e sentieri permette di fare un viaggio dentro di sé, oltre che tra meraviglie artistiche, storiche e paesaggistiche di grande bellezza. 

Ecco allora alcune idee di itinerari d’Italia e d’Europa per mettersi in cammino.

Sono strade un tempo percorse da pellegrini, intellettuali, santi e mercanti, che si snodano tra le maestose cime delle Alpi, ruotano attorno a placidi laghi o fiancheggiano le coste per tuffarsi in mare.

Ecco la nostra selezione dei più bei cammini da percorrere nel 2023

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La Via Francigena e Via Francigena del Sud

Via Francigena

La Via Francigena è la storica strada che l’arcivescovo di Canterbury per primo percorse da Roma in Inghilterra nel 990, e poi attraversata da numerosi pellegrini che partivano dall'Europa occidentale per recarsi in preghiera alla tomba dell'apostolo Pietro a Roma.

Le principali tappe della Via Francigena sono quattro e ogni tappa prende nome dallo Stato europeo che attraversa. La tappa inglese è il tratto più breve e anche il punto di partenza del cammino di Sigerico lungo la Via Francigena, che iniziò di fronte alla Cattedrale di Canterbury.

Il tratto francese della Via Francigena si estende per circa 960 km, dal Canale della Manica fino a sud, al confine svizzero.

Il tratto svizzero, lungo 200 km, è un insieme di tappe che attraversano meravigliosi paesaggi partendo dai Monti della Giura fino al passo del Gran San Bernardo. Infine, il tratto italiano misura 1020 km e attraversa le regioni della Valle d’Aosta, Piemonte, Lombardia, Toscana e Lazio. 

A sud di Roma la Via Francigena prosegue, inoltre, verso la Puglia, da cui un tempo i pellegrini si imbarcavano per la Terra Santa.

Chi d’estate ha voglia di Meridione può percorrere la Via Francigena del Sud, da Roma a Santa Maria di Leuca, in Puglia.

Un percorso che unisce l’Occidente all’Oriente, il cristianesimo al paganesimo, l’Età antica al Medioevo. È un itinerario trasversale tra basolati romani ed antichi tratturi, templi pagani, imponenti cattedrali e santuari cristiani, dolci panorami collinari e aspri passaggi montani.

Lungo il cammino da Roma a Santa Maria di Leuca, inoltre, potreste fare diverse deviazioni alla scoperta di territori meno esplorati. Per esempio una volta arrivati in Puglia, da Troia parte la direttrice, lunga circa 110 km che, passando per i centri abitati di Lucera, San Severo, San Marco in Lamis e San Giovanni Rotondo, raggiunge Monte Sant’Angelo, Patrimonio dell’Unesco, nonché importante meta di pellegrinaggio per il culto dell’Arcangelo Michele.

Da Monte Sant’Angelo poi ci si incammina lungo la via litoranea verso Bari. Sempre dalla Puglia poi, precisamente a Ordona, parte un altro sentiero che porta a Matera, la città dei Sassi in Basilicata. Sul sito ufficiale delle Vie Francigene del Sud troverete tutti gli itinerari.

Via Romea Germanica, da Stade a Roma

La Via Romea Germanica percorre quasi 2.200 chilometri da Stade, in Germania, fino a Roma, e attraversa 3 Paesi in 94 tappe: 45 in Germania, 3 in Austria e 46 in Italia.

È uno dei grandi cammini d’Europa che portano a Roma ed è nata come la “Melior Via” per congiungere la Germania alla città eterna.

La Via Romea Germanica ripercorre il cammino che l’Abate Alberto di Stade ha intrapreso nel 1236 verso Roma per chiedere al Papa l'approvazione della nuova regola monastica per la sua comunità. 

L'abate Albert aveva analizzato diversi percorsi verso Roma, ma aveva individuato in questa la via migliore per i pellegrini provenienti da Germania, Svezia, Danimarca, Norvegia e Paesi Baltici per raggiungere Roma.

Perciò ha minuziosamente trascritto il cammino nel suo diario di viaggio, che oggi si trova nella biblioteca Herzog August di Wolfenbuttel, in Germania. L’abate fornisce diversi itinerari con dati precisi su luoghi e distanze da attraversare, sulle condizioni della strade e indicazioni esatte sulla lunghezza delle singole tappe in miglia tedesche.

Così il viaggio dell’Abate Alberto è diventato il percorso ufficiale della via Romea Germanica, percorsa nel tempo da imperatori, re, soldati, viaggiatori e mercanti. Il cammino collega città come Augusta, Trento, Padova, Ravenna, tra i tanti siti storici e borghi, immersi in paesaggi mozzafiato: dalle vaste pianure e foreste tedesche alle zone montane delle Alpi austriache e italiane e degli Appennini, fino alle colline toscane e umbre e alla campagna romana.

La Via Romea Germanica è un percorso che fa scoprire il patrimonio storico, culturale e paesaggistico di Germania, Austria e Italia ai viaggiatori del XXI secolo. 

Cammino Balteo, Valle d’Aosta

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Un itinerario escursionistico di quasi 350 km che attraversa oltre 40 comuni della Valle d’Aosta, per lo più a media e bassa quota. Il Cammino Balteo è un viaggio tra natura, storia e cultura di questa meravigliosa regione al confine tra Italia e Francia. 

Lungo il percorso si incontrano importanti siti archeologici, imponenti castelli, affascinanti santuari, vestigia d’epoca romana, suggestivi villaggi dove scoprire tradizioni locali e paesaggi rurali dove si alternano boschi, pascoli e vigneti. Si cammina lungo sentieri ma anche su strade sterrate e tratti asfaltati. Il trekking si articola in 23 tappe di circa 4-6 ore ciascuna. 

La lunghezza delle tappe varia tra gli 8 e i 20 km mentre il dislivello in salita va dai 200 ai 1.300 metri. Il tracciato si sviluppa principalmente nel fondovalle e sui versanti di media quota, con un’altimetria compresa tra i 350 e i 1900 metri s.l.m., praticabile quindi per buona parte dell’anno. A seconda del proprio livello di allenamento e dei propri interessi, ognuno poi può personalizzare il cammino anche in base al tempo a disposizione e alla stagione. Il Cammino Balteo vi porterà al cuore della Valle d’Aosta.

Sentiero Italia 

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Oltre 7000 km di grande bellezza e 480 tappe attraverso l’intero stivale uniscono l’Italia in un grande abbraccio. Questo è l’ambizioso obiettivo di Sentiero Italia CAI, un percorso di media quota che si sviluppa per oltre 7000 chilometri lungo tutte le catene montuose del nostro Paese, unendo tutte le regioni d’Italia, isole comprese, in un unico grande sentiero.

Tra antichi tracciati, grandi vie sentieristiche e percorsi sconosciuti al turismo di massa, si cammina alla scoperta della grande bellezza italiana. Il Sentiero Italia è nato nel 1983 dall’idea di un gruppo di escursionisti e di giornalisti che decisero di dare vita a un sentiero montano che attraversasse l’Italia. 

Nel 1990 il CAI aderì all’iniziativa e grazie all’indispensabile contributo delle sue Sezioni, individuò nel dettaglio il percorso, i posti tappa e la segnaletica.

Oggi il Sentiero Italia è uno dei percorsi escursionistici di montagna più lunghi del mondo: oltre 7200 chilometri. Il percorso si sviluppa lungo l’intera dorsale appenninica, isole comprese, e sul versante meridionale delle Alpi. Si tratta di circa 480 tappe che uniscono le Alpi agli Appennini, utilizzando per lo più alcune grandi vie sentieristiche preesistenti: la Grande Traversata delle Alpi in Piemonte, lunga circa 1000 km; l’Alta Via dei Monti Liguri in Liguria (44 tappe per oltre 400 km); le 28 tappe della Grande Escursione Appenninica in Toscana e in Emilia Romagna (425 chilometri); e il Sentiero del Brigante in Calabria, con le sue nove tappe (120 km di lunghezza). Seguendo la segnaletica colorata di rosso-bianco-rosso scoprirete questa incredibile rete di sentieri attraverso tutta l’Italia. 

Percorso delle Sette Pietre, Basilicata

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Nel cuore della Basilicata si trova il Parco di Gallipoli Cognato Piccole Dolomiti Lucane dove, oltre a Volo dell’Angelo, trekking e vie ferrate, si può fare una suggestiva passeggiata letteraria, il Percorso delle Sette Pietre che trae ispirazione dal libro Vito ballava con le streghe di Mimmo Sammartino (Sellerio editore Palermo), ispirato a storie locali e leggende popolari tramandate oralmente. 

La passeggiata ripercorre un antico sentiero contadino di circa 2 km che collega Pietrapertosa e Castelmezzano, due pittoreschi borghi incastonati tre le Dolomiti Lucane. Il percorso prevede 7 tappe dai nomi evocativi: destini, incanto, sortilegio, streghe, volo, ballo, delirio. In ogni tappa si può ascoltare un estratto del libro, camminando lungo un percorso letterario, visionario e paesaggistico.

Sentiero del Mediterraneo in Italia, dalla Basilicata alla Liguria

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Il Sentiero del Mediterraneo è un antico percorso attraversato nel tempo da pellegrini e mercanti che ricalca le vie di comunicazione medievali.

È un incredibile sentiero che parte dall’Italia, precisamente dalla Basilicata, a Maratea, attraversa poi la Francia e si conclude in Spagna, collegando così tre diversi Paesi europei lungo la costa settentrionale del Mediterraneo. Sviluppato dalla European Rumblers Association e dalla Federazione Italiana Escursionismo, il Sentiero del Mediterraneo, identificato come E12, è un percorso lungo 1460,32 km che, disegna quasi un anello nel mar Mediterraneo. Il punto di partenza si trova sul versante lucano della spiaggia di Castrocucco, al confine tra la Basilicata e la Calabria

Il sentiero poi attraversa tutto il litorale tirrenico della Basilicata, lungo circa 32 km. Superata la Basilicata, il Sentiero del Mediterraneo prosegue per la Campania, il Lazio, la Toscana e infine la Liguria, terminando a Ventimiglia, dove l’ultimo tratto della parte italiana del percorso si congiunge con il tratto francese per poi raggiungere quello spagnolo.

Dalle terre più brulle alle più rigogliose, il percorso stupisce per la grande varietà paesaggistica e la biodiversità degli ambienti attraversati. Il Sentiero del Mediterraneo nasce, dunque, dal desiderio di ricollegare alcuni dei Paesi che hanno scritto la storia dell’Europea attraverso la più antica e naturale attività dell’uomo, il camminare. Sulle tracce degli storici sentieri che hanno visto passare popoli, culture e storie oggi si può tornare a camminare per scoprire la bellezza del viaggio lento. A piedi, come una volta. 

Alta Via del Sale, dalle Alpi al mar Ligure

L’Alta Via del Sale è una spettacolare strada bianca che collega le Alpi piemontesi e francesi al mare Ligure. È un percorso ex-militare che si snoda tra i 1800 e i 2100 metri di quota lungo lo spartiacque alpino principale presso il confine italo-francese, attraversando a mezzacosta, valichi alpini, tornanti e passaggi arditi. Il tracciato, interamente sterrato, collega in quota Limone Piemonte, in Provincia di Cuneo, e Monesi di Triora nella Liguria montana per una lunghezza totale di circa 30 km. 

Il transito è aperto nei mesi estivi, dopo lo scioglimento delle nevi, ed in autunno a pedoni, ciclisti e mezzi a motore. Alcuni giorni della settimana la Via del Sale è riservata a soli pedoni e ciclisti. Si cammina, dunque, in luoghi incantevoli come l’area delle Carsene, con i suoi paesaggi lunari, nei paesaggi incontaminati delle Alpi, nel Parco del Marguareis e nel Parco delle Alpi Liguri, caratterizzati da una ricca biodiversità. Qui tra fortificazioni militari di fine Ottocento scoprirete le innumerevoli specie botaniche locali.

Sentiero L’Infinito e Sentiero Azzurro, Liguria, Cinque Terre

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Quale miglior modo di esplorare le Cinque Terre se non a piedi? Tra i tanti percorsi che attraversano la Liguria ne consigliamo due vista mare. Il sentiero L’Infinito è uno scenografico percorso che collega Portovenere con Riomaggiore. È l’antico sentiero, lungo 14 km, che richiede dalle 3 alle 4 ore a seconda della propria andatura. 

La partenza è a Portovenere, in piazza Bastreri, quindi si inizia il primo tratto del percorso che, attraverso una scalinata in pietra, costeggia il castello Doria, offrendo panorami spettacolari sulle tre isole di Palmaria, Tino e Tinetto. Si imbocca poi il sentiero segnato in bianco e rosso dal Cai per arrivare alla prima tappa, Campiglia. Da Campiglia si prosegue verso Riomaggiore, ma prima si sale verso il Colle Telegrafo da cui ammirare il panorama. Tra terrazze coltivate, profumi e strade segnate dai tipici muretti a secco, le ciàn, si arriva così al Santuario di Nostra Madonna di Montenero, a poco più di 300 metri di altitudine, e infine al colorato borgo di Riomaggiore. 

Il Sentiero Azzurro, invece, è un percorso più facile e uno dei più spettacolari delle Cinque Terre. È il sentiero n. 2, segnalato da una striscia bianca e una azzurra, che si snoda lungo il mare collegando i cinque borghi tra loro. L'itinerario da Riomaggiore a Monterosso è lungo circa 12 km e la quota massima (200 mt.) si tocca a Prevo, piccola frazione di Vernazza

Il percorso è composto per lo più da sentieri, mulattiere acciottolate e gradinate, dal lungomare della Via dell'Amore e da strade interne dei paesi. Insieme alla Via dell’Amore, che risale agli anni Trenta, il Sentiero Azzurro è un tragitto antico, molto conosciuto ai tempi della Repubblica di Genova, quando Vernazza era lo scalo e il punto commerciale principale della zona. 

Sentiero degli Dei, Campania 

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È il cammino dei cammini. Il Sentiero degli Dei è il percorso panoramico con vista mare più bello della Costiera amalfitana e uno dei più belli d’Italia. Il Sentiero degli Dei parte dalla chiesa di San Matteo a Bomerano, una frazione di Agerola a 650 metri sul livello del mare, poi attraversa Nocelle e prosegue lungo l’antico tracciato dei coloni ellenici una volta dominato da templi. Infine, attraverso 1500 scalini scende a Positano. Il sentiero, che consigliamo di affrontare dall’alto verso il basso, è indicato con segnaletica bianca e rossa numerata 02.

È un sentiero turistico di 8 km e di lieve difficoltà, ma è sconsigliato a chi soffre di vertigini. Il tempo di percorrenza è di circa 4 ore e mezzo. Durante il tragitto immerso nella macchia mediterranea potrete godere degli splendidi panorami che abbracciano la costiera e il mare a perdita d’occhio. Il sentiero conserva ancora tutto il suo fascino che ha ispirato numerosi scrittori e poeti nel tempo. Tra questi, Italo Calvino ha descritto il Sentiero degli Dei come “quella strada sospesa sul magico golfo delle Sirene solcato ancora oggi dalla memoria e dal mito”.

L’Anello di Portonovo, Marche

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Il sentiero 309 del Parco del Conero, chiamato Anello di Portonovo, esplora il meglio della baia marchigiana famosa per le sue spiagge bandiera blu ma anche per i percorsi naturalistici a pochi chilometri da Ancona. È un percorso facile della durata di 1 ora e 30 minuti, da affrontare a piedi o in mountain bike. Si parte dalla piazzetta di Portonovo proseguendo per il Lago Grande, ideale per gli amanti del birdwatching. 

Si raggiunge il Fortino Napoleonico, costruzione risalente ai primi del 1800 che ora ospita un hotel, e poi l’imponente Torre di guardia, detta anche Torre Clementina o Torre De Bosis, risalente al Settecento, che nei secoli seguenti ospitò grandi letterati come Gabriele D’Annunzio. 

Si arriva così alla chiesa di Santa Maria di Portonovo, un gioiello di arte romanica a pochi passi dal mare, davanti alla stupenda spiaggia della Vela. La chiesa, citata perfino da Dante nella Divina Commedia, oggi è visitabile ma non è sempre aperta. Poco lontano dalla chiesa si trova l’altro laghetto salmastro, il Lago Profondo, situato proprio alle pendici del Monte Conero. Infine, riprendendo il sentiero 309 ritornerete alla piazzetta di partenza. 

Il Cammino di Dante, tra Romagna e Toscana

Il Cammino di Dante è il primo itinerario attraverso i sentieri e le vie medievali, che univano la Romagna e la Toscana, percorsi dal Sommo Poeta ai tempi del suo esilio, periodo in cui scrisse la Divina Commedia. Il cammino riscopre le antiche vie che collegano Firenze e Ravenna, la città natale e quella in cui è morto il Poeta. Gli itinerari si snodano quindi attraverso quei luoghi del territorio tosco-romagnolo citati nella Divina Commedia, o direttamente vissuti dal Poeta durante i suoi anni di esilio. I sentieri che compongono gli itinerari, nella maggior parte dei casi, sono percorsi “in cresta” utilizzati dal Basso Medioevo fino allo sviluppo dell’attuale rete viaria risalente alla fine dell’800. A tratti questi sentieri medievali coincidono con antiche strade etrusco-romane, facilmente riconoscibili dai tipici selciati. 

Il percorso si sviluppa attraverso un anello di circa 400 km congiungendo la Romagna e il Casentino, per un totale di 20 tappe fisse, da percorrere in senso antiorario. Il punto di partenza, dunque, è la Tomba di Dante a Ravenna, e il punto di arrivo, il Museo Casa di Dante a Firenze. Il Cammino di Dante non è quindi solo un percorso di trekking, ma anche un percorso culturale, artistico, filosofico e spirituale. L’itinerario vi farà riscoprire i meravigliosi paesaggi della Romagna e del Casentino, rivivere i fasti dei Conti Guidi e dei loro castelli ricchi di storia e di misteri, immergervi nel limpido ruscello dell’Acquacheta, ammirare la maestosa bellezza delle Foreste Casentinesi e rigenerarvi nei suoi eremi. 

Il Cammino 100 Torri, Sardegna

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Il Cammino 100 Torri è uno scenografico percorso che si snoda lungo la costa della Sardegna per 1284 km. Prende il nome dalle 105 torri costiere che scandiscono il sentiero, che non si allontana mai dal mare per più di due chilometri e percorre l’intero giro dell’isola in senso antiorario. 

Partendo da Cagliari si esplorano spiagge, dune, chiese, fari, borghi e luoghi inaccessibili. Il percorso si suddivide in due cammini, il cammino orientale e il cammino occidentale, che potrete percorrere anche separatamente. Il Cammino Orientale, lungo 597 km, attraversa spiagge e strade sterrate che vanno da Cagliari alla Gallura, perdendosi nella macchia mediterranea. Il Cammino Occidentale, lungo 634 km, si sviluppa invece lungo strade sterrate e stagni di acqua dolce, lagune e dune costiere che vanno da Castelsardo a Cagliari. Lungo antichi sentieri e mulattiere scoprirete l’anima più autentica della Sardegna.

Il Cammino di San Vili, Trentino

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Il Cammino di San Vili prende il nome da San Vigilio, il vescovo e patrono di Trento che, secondo la leggenda, lo percorse nella sua opera di evangelizzazione nel IV secolo d. C. Il cammino costeggia lo spettacolo mozzafiato delle Dolomiti di Brenta, incontra paesaggi naturali meravigliosi dove l’acqua dialoga con la roccia, attraversa affascinanti paesi con antiche tradizioni e gustosi prodotti tipici. 

È un sentiero ideale per chi d’estate cerca refrigerio in alta quota, da percorrere in sei giorni a piedi alla scoperta di valli e montagne, laghi trasparenti, santuari di montagna ed alpeggi del Trentino. Il Cammino di San Vili unisce Trento a Madonna di Campiglio in un percorso di oltre 100 chilometri che dalla Valle dell’Adige arriva alle Dolomiti del Brenta. 

Il cammino passa su sentieri sterrati percorribili solo a piedi sulle tracce di San Vigilio, detto San Vili in dialetto trentino. Per comodità il percorso è stato suddiviso in sei tappe che toccano sei diversi paesi dove fermarsi a dormire. Percorribile in entrambi i sensi di marcia, il sentiero vi porterà ad esplorare i Laghi di Lamar, le gole del fiume Sarca che forma un canyon spettacolare, Irone (Airone), il paese fantasma, Passo Daone, il punto più alto dell'itinerario e la pieve di S. Vigilio, costruita sul luogo dove, secondo la tradizione, è avvenuto il martirio del santo. Un sentiero escursionistico che concilia spiritualità e storia. 

Il Lago d’Orta, dal Sacro Monte all’isola di San Giulio, Piemonte

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Il Sacro Monte d’Orta, dichiarato dall’Unesco Patrimonio Mondiale dell’Umanità, situato sulla penisola di Orta San Giulio, sulla riva orientale del lago d’Orta, in Piemonte, offre una facile escursione panoramica ad anello. Si può iniziare il cammino dalla novarese Orta San Giulio, precisamente da Piazza Motta, il centro di Orta, dove attraccano i battelli e i motoscafi per l’isola di San Giulio, dominata dalla basilica romanica, dal palazzo vescovile e dall’abbazia benedettina. 

Si seguono le indicazioni per la chiesa dell’Assunta, per poi proseguire fino all’arco di ingresso del Sacro Monte, dove inizia un percorso devozionale costituito da venti cappelle affrescate e gruppi statuari di grandezza naturale che illustrano la vita di San Francesco d'Assisi tra suggestivi scorci di lago. Una volta giunti sulla cima del monte godrete del meraviglioso panorama del lago d’Orta. Per il ritorno si scende dal verso opposto, chiudendo l'anello sul sentiero pedonale che costeggia il lago. Ritornati ad Orta San Giulio si può navigare verso l’isolotto di San Giulio, per vedere il lago al tramonto da un’altra prospettiva e con un’altra luce. 

Il lago di Como lungo la Greenway

La Greenway del lago di Como è una piacevole passeggiata che porta alla scoperta di antichi borghi, ville e giardini, chiese romaniche e barocche, immersi nell’incantevole paesaggio naturale della sponda occidentale del lago di Como. 

Il percorso è lungo 10 km, ma siete chiaramente liberi di percorrerne solo una parte. La passeggiata inizia a Colonno e termina al comune di Griante. Nel mezzo si cammina lungo il lago tra borghi e splendidi paesaggi del lago di Como.

Cammino di Oropa, Piemonte

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Il Cammino di Oropa è un bellissimo percorso che si snoda tra cultura, bellezze naturali e storiche del Piemonte, dalla pianura agricola verso la Serra Morena, fino alle Alpi Biellesi. Ideato nel 2012 da Alberto Conte, l’itinerario può essere percorso in quattro brevi tappe, che variano dai 15 ai 17 km, di difficoltà crescente. È una formula facile per chi non ha mai affrontato un itinerario a tappe e vuole mettersi alla prova, oppure può essere considerato come un cammino di allenamento, per prepararsi ad affrontare i grandi cammini europei come la Via Francigena o il Cammino di Santiago. 

I viandanti più esperti e allenati possono affrontarlo anche in tre tappe, pernottando a Magnano e al Santuario di Graglia. Lungo il percorso è d’obbligo una visita al Santuario di Oropa, il più importante santuario mariano delle Alpi, immerso nella natura a 1200 metri di altezza, ma a soli 20 minuti dal centro di Biella.

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