Quanti di noi hanno desiderato fare una passeggiata al mare durante la quarantena? Quanti hanno trovato beneficio solo a guardarlo in queste ultime settimane? Finalmente possiamo andare in spiaggia e godere di tutti i sui
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Se anche voi avete provato beneficio davanti al mare, dovete sapere che secondo la scienza esiste uno “spazio blu” che ci provoca, grazie all’odore e al suono dell’acqua, quella meravigliosa sensazione di pace e serenità.
Benefici del mare
Se trascorrere del tempo all’aperto è benefico per la nostra salute fisica e mentale, secondo i neuroscenziati gli effetti si moltiplicano quando andiamo al mare: ci rende più felici e ci fa sentire meglio. Questi sono i 4 grandi benefici del mare:
- 1. Riduce lo stress
L’acqua salata del mare è carica di ioni negativi che hanno la capacità di farci sentire a nostro agio e migliorare l’umore. Quando non ci sentiamo bene, un po’di mare ci farà sentire meglio. Se abbiamo anche la possibilità di fare un tuffo o fare una passeggiata lungo la riva, ancora meglio.
- 2. Aumenta la creatività
Secondo i neuroscienziati il mare aiuta nei caso di blocchi creativi e altri blocchi mentali. Lo spazio blu aiuta a sbloccare la mente per essere in grado di affrontare progetti e problemi in un modo più creativo. La spiaggia ci consente di vedere le cose da un altro punto di vista.
- 3. Aiuta a ridurre la tristezza e la depressione
Il mare dona anche sollievo contro gli stati depressivi. Il suono e il ritmo ipnotico delle onde possono portarci a uno stato meditativo in cui riconnetterci con noi stessi, liberare le nostre menti e scrollarci di dosso i sentimenti negativi.
- 4. Cambia la nostra prospettiva
Tutto sembra più facile di fronte al mare.
Le cose impossibili sembrano smettere di essere impossibili. Quando contempliamo le onde e ci sentiamo più felici. C’è un motivo più importante di questo? Ecco tutte le spiagge più belle da raggiungere in Italia.
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